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中医体质辨识

2017-04-27 17:22浏览数:64 

中医体质是人类生命活动的一种重要表现形式,是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所 形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

  中医有“同病异治,异病同治”,意思是治病要辨清体质,因人而异。中医体质辨识旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的预防、养生保健、健康管理提供依据,体现了中医“治未病”的思想,是“治未病”的有效方法和重要途径,有利于实施个体化诊疗,有利于提高国民健康素质,对于预防慢性非传染性疾病具有现代医学所不可替代的重要作用。

  根据中华中医药学会2009年发布的《中医体质分类与判定》,中医体质共分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、 特禀质。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。

1.平和质(健康型:要保持)

总体特征: 阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征:体形匀称健壮;

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗;

发病倾向:平时患病较少;

重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

2.气虚质(气短型:要防反复感冒)

总体特征:元气不足、以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征:肌肉不健壮;

心理特征:性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险;

患病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

重点人群:气虚体质者多分布在西部、东部地区,没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人容易气虚。

   对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。

常见表现:容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。

3.阳虚质(怕冷型:保暖最重要)

总体特征:阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征:肌肉不健壮;

心理特征:性格多沉静、内向;

发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿、水肿等;

重点人群:东北地区多见,可能与东北寒燥的天气有关,女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。

对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。

常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;舌淡胖嫩、脉沉迟。

4.阴虚质(缺水型:不宜洗桑拿)

总体特征:阴液亏少、以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形瘦长;

心理特征:性情急躁,外向好动活泼;

发病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢、糖尿病、闭经发热等;

重点人群:在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易产生这种体质的人。

     对外界环境适应能力:平时不耐暑热干燥,耐受冬季,不耐受夏季。

常见表现:经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;

5.痰湿质(肥胖型:必须控制体重)

总体特征:痰湿凝聚、以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软;

心理特征:性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善忍耐;

发病倾向:易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;

重点人群:喜欢吃甜腻食物、不爱运动爱睡觉、生活安逸的中老年人,男性多。

常见表现:出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经常有油腻感,嘴里常有粘粘的或甜腻的感觉,平时痰多;

6.湿热质(长痘型:适合高强度大运动量锻炼)

总体特征:湿热内蕴、以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征:形体偏胖或苍瘦;

心理特征:性格多急躁易怒;

发病倾向:易患疮疖、黄疸、火热等病证;

重点人群:喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的人群。

对外界环境适应能力:对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸气候较难适应。

常见表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗;

7.血瘀质(长斑型:提防心脑血管病)

总体特征:血行不畅、以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征:瘦人居多;

心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁;

发病倾向:易患出血、中风、冠心病等;

重点人群:南方人、脑力工作者,女性多见。

对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪。

常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(充血),刷牙时牙龈容易出血;

8.气郁质(郁闷型:要防抑郁症)

总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

形体特征:形体瘦者为多;

心理特征:性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑;

发病倾向:易患失眠、抑郁症、神经官能症等;

重点人群:该体质的人多是年轻人,而且女性明显多于男性。

对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不喜欢秋冬天和阴雨天。

常见表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠;

9.特禀质(过敏型)

总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷;

心理特征:无特殊;

发病倾向:凡遗传性疾病者,多表现为亲代有相同疾病,或出生时即有缺陷;若为过敏体质,易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病;

对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对季节适应能力差,易引发宿疾。

常见表现:过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕;


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